2026.04.02 医務室
己を見つめ、社会で役割を果たすために
「寝食を慎む」〜能く寝食を慎むは、孝なり〜 「言志四録」より
→毎日の睡眠や食事を慎んで、健康を保つことは、孝行である。
睡眠時間には個人差があります。また、若いうちは朝なかなか起きられなかったりしますが、年をとると朝目覚めが早くなるようです。医師によると、睡眠時間は6時間あれば良いとも聞きます。寝不足は体調を損なう原因となるので、睡眠を慎むとは、十分な睡眠を確保しなさい。ということかと思います。
食事に関しては、今や飽食の時代であり、生活習慣病として高脂血症や糖尿病などが問題となっています。
食べ過ぎ、飲み過ぎが原因となり、また栄養のバランスに気を付けないと病気になります。
食事を慎むとは、過食を慎み、運動を励行し、健康保持に努めることを言うのではないでしょうか。
健康を保持出来てはじめて、人の役に立つこと、社会で役割を果たすことができるのであります。
私自身、健康に感謝して、人生を楽しみながら生きております。
小さな幸せに気づき、笑顔の毎日でありますように〜(^_-)-☆
2026.03.16 医務室
ホワイトデー
早いもので3月も半ばになり暖かい日も多く桜の開花が楽しみな季節になりました。
みなさまどうお過ごしでしょうか。
さて我が家では3/14に仕事から帰るとリビングが甘い香りに包まれていました。
キッチンに息子と旦那が。
何を作っているのかと思ったらなんとホワイトデーのお返しでした！
YouTubeを観ながら2人で「リンゴのケーキ」を作っていました。
息子からの手作りのお返しは初めてでとても嬉しかったです！
夕飯後に家族みんなで美味しくいただきました。
今回は少し焦げてしまった部分もあり次回リベンジするようです。
次回も楽しみです！！
2026.02.10 医務室
春まじか
節分の豆まきが終わり、お雛様が飾られる季節になりました。
今年は寒波や大雪が今までにない規模での襲来と言われていましたが
今のところ、いぶき苑周辺では大雪にみまわれることもなく過ごせております。
梅の花もちらほら咲き初め、春の予感さえ感じられます。
インフルエンザや新型コロナウイルス、ノロウイルスなど目に見えないウイルスの侵入に
気が許せない日々ですが、施設内では平穏な時間が流れています。
ミラノオリンピックを観戦したり、お雛様を眺めたり〜!(^^)!
皆さんが元気で過ごせることを願う日々です。
