2023.12.04 医務室
秋の旅の記録
すっかり冬になりましたが、１１月中はとても暖かい日が続きました。
１０月の終わりに、静岡へ旅行に行ってきました。
天気もよく、気温も高くて過ごしやすくとてもいい旅行となりました。
静岡は、見どころ満載の県で、いろいろなコースがあると思いますが、温泉と富士山、そして今年は、旬の「どうする家康」関係のところにも行こうと思い、計画を立てました。
一日目は、土肥温泉で泊まるため、清水港まで行き、お昼は新鮮な海鮮丼をいただき、三保の松原で、雲がかかって見えない富士山を確認し、船で土肥温泉まで１時間４０分で到着。
高速を使用するともう少し、時間がかかるのですが、船だと１時間以上短縮でき、普段、見ることのない海を堪能しました。
翌日は、清水港へ戻る船に乗船。船長さんが、「この秋一番の富士山」と言われるくらいのすばらしい富士山を見ることができ、果報者だと（日頃の行いはよくないと思うのですが…）写真を何枚も撮ってしまいました。
二日目は、久能山東照宮へ… 千何段の階段は昇らず、日本平ロープウェイから行きました。
三日目は、浜松城へ… どうする家康 大河ドラマ館、家康ゆかりのお寺へ行って、帰宅しました。
毎年、旅行に行けることに感謝し、今年の私のブログを終了したいと思います。
2023.10.30 医務室
風邪予防について
本年度はインフルエンザの流行が早くも騒がれるようになってきています。朝夕の気温差も激しくなりましたが、皆さんは体調管理どのようにしているでしょうか。
私のおすすめを紹介します。
数年前より話題となっている。「鼻うがい」です。
鼻うがいとは…鼻から生理食塩水を注入して、鼻腔内の鼻水や膿、細菌、花粉などの異物を取り除く方法だそうです。
「鼻うがいの効果」
・鼻の不快感の解消
・風邪やインフルエンザなどのウイルス対策
・ほこりなどのアレルギー対策
・ちくのう症の予防・症状の緩和等
また鼻うがいを行うことで上咽頭の乾燥を防いで、体調や自律神経を整えるセルフケアとしても有効だそうです。
「鼻うがい液の作り方」
煮沸したぬるま湯（３６℃程度）500ｍｌ、食塩4.5ｇ
専用の容器に移しよく溶かします。
ちなみに私はというと、「ニールメッド・サイナス・リンスキッド」という商品を使用しています。
「鼻うがいの手順」
1） 食塩水を人肌の温度にして使います。
2）鼻の穴に差しこめるような、ノズルのついたボトルに上記の0.9％食塩水を入れます。
3）一方の鼻を指で押さえつつ、前かがみの状態からやや上を向き、食塩水を鼻に流し込みます。入れる量は20ml程度（大さじ1杯程度）で十分です。このとき「あー」と声を出しながら行うと入りやすいです。また、顔が上を向きすぎないように注意してください。
4）0.9％食塩水を、鼻から出します。慣れてきたら口から出してみましょう。
5）逆側の鼻も同様に行います。これを2〜3回繰り返します。
※上記を1セットとして、1日2〜3セット行います。
「注意点」
・鼻うがいは１日2〜3回までにしましょう。
・うがい後の鼻かみは優しくかみましょう。
・鼻づまりが強い時や、のどに痛みがある場合は行わないでおきましょう。
いぶき苑でも職員のインフルエンザの予防接種が10月23日より開始となりました。
利用者様に関しては１１月６日より開始予定です。
皆さんも体調管理を行い健康な体で過ごすことができますように願っています。
2023.09.21 医務室
透かしほおずき作り
それならば！百聞は一見にしかず！！今年はT様と一緒に制作することにしました。2週間ほど前に仕込みの終わったほおずきをT様に渡すと「ほうか！このまま待っとけばええんやな？」と協力してくださり、居室で保管をお願いしました。
「ちゃんと開けとらんぞ」「毎日覗いてるけどちっとも変わらん」と待ち遠しい様子☆
２週間ほどするとオレンジの皮が浮いてきたのでお待ちかねの透かしほおずき制作の開始です！
まずは容器からほおずきを取り出します。
シャワーを当てるだけでポロポロとオレンジの皮がめくれていきます♪
仕上げに歯ブラシで優しく擦ります。
ここがなかなか難しく・・・潰れたり穴が開いてしまったりしやすいのですが、手先の器用なT様。さすがです。丁寧に少しずつ優しく擦り、とても綺麗になりました〜♪
昨年、私のプレゼントしたものと並べてみると見た目の違いにT様と驚きました！中の実がなんとも可愛いです(*’ω’*)
新しいものも作ったことだし！と、昨年のほおずきを処分しようとＴ様に声をかけると「捨てたらあかんよ！全部飾るで」と注意されました（笑）大切にしていただいて私も嬉しいです！
これからも入居者様とのコミュニケーションを楽しみながら季節を感じていただける体験のお手伝いができたらと思います。
