岐阜県垂井町の特別養護老人ホーム・デイサービス

社会福祉法人 白寿会 いぶき苑 IBUKI-EN

暖かい日が多くなり、もうすぐ桜も咲きますね。
本日のおやつは、春にぴったりの「桜餅🌸」でした。

そして、今回も最初に垂井町介護リーダー　レッツ垂井様による
体操教室がありました。

おなじみの体操で体ぽかぽかです☺

その後、平野様による講演がありました。

コーラスに癒され、

フラダンス、目の体操…と
目まぐるしく変わる舞台に心躍りました。
楽しい時間をありがとうございました。

今年度もご参加いただけましたボランティアの皆様、本当にありごとうございました。

来年度も皆様のご参加、お待ちしております。
【予約】０５８４−２２−５２１１

本日のおやつは、「きなこ餅」でした。

そして、今回も最初に垂井町介護リーダー　レッツ垂井様による
体操教室がありました。

その後、てるてる座様による講演がありました。

フラダンスや日舞、
最後にはマツケンサンバ💃

本当に最初から最後まで全身で楽しむことができ、
参加者の皆様もとてもいい笑顔で帰られました。

次回もお楽しみに♪
【予約】０５８４−２２−５２１１
皆さまのご参加、お待ちしております。

本日のおやつは、「白玉ぜんざい」でした。
寒い日に食べる温かくて甘いぜんざいは心と体に沁みます☺

そして、今回も最初に垂井町介護リーダー　レッツ垂井様による
体操教室がありました。

ハンカチを使用した肩周りの運動は体がほぐれてポカポカになりました。

その後、消費生活センターの方による詐欺についての講話と寸劇がありました。

訪問販売で気を付けることを寸劇をしながら教えていただきました。

また、騙されないための心得５か条も教えていただきました。
①はっきり断る
②うまい話はまず疑う
③気軽に家族構成や財産の内容を教えない
④署名捺印はうかつにしない
⑤迷ったら一人で悩まずまず相談

講話の最後には参加者の方から実際にあった被害のお話があり、自分事としてとらえる
ということが大切だと改めて気づかされました。

次回もお楽しみに♪
【予約】０５８４−２２−５２１１
皆さまのご参加、お待ちしております。

先月に引き続き職員が手作り！皆さん「かわいい！」と言ってくださり
嬉しいです。

そして、今回も最初に垂井町介護リーダー　レッツ垂井様による
体操教室がありました。

つま先、かかと上げや「好きになった人」に合わせた体操でした。歌いながら体を動かしぽかぽかに☺

その後、大垣リクリエーション協会の村瀬様による認知症予防のための体操がありました。

ストレッチから始まり、
グーパー体操、じゃんけん、数字を数えていく頭と体の体操、

グループで都道府県ビンゴをしたり…と
つい夢中になって参加していました。
終始皆様の笑顔が見え、とっても楽しく、認知症予防ができました(^^)/

次回もお楽しみに♪
【予約】０５８４−２２−５２１１
皆さまのご参加、お待ちしております。

社会福祉士によるお話は、
メンタルヘルスとコグニティブフレイルについてでした。

コグニティブフレイルとは、
軽度の認知機能障害と身体的フレイルが合併している
状態のことを言います。
このコグニティブフレイル、身体的フレイルの方や、
認知機能が低下している方に比べて、
認知症になりやすく、要介護状態に陥りやすいそうです。
怖いですね…😰

コグニティブフレイルを予防するには、
コグニサイズが効果的とされています。

ということで！
機能訓練指導員によるコグニサイズ。
準備体操をしてから『トントンスリスリ』を行います。
「できたできた！」「これできんわ～」と
久しぶりのコグニサイズに盛り上がりました。

そして、皆様からお悩みの多い腰痛のお話。
その後はセラバンドを使用し、「腸腰筋」を鍛えました。
今回は、「また逢う日まで」に合わせて行いました。

歌を口ずさみながら楽しく運動できるのは良いですね😊

最後は、管理栄養士からのお話です。
身近な食材を活用して、手軽にできるエネルギー・たんぱく質アップの
方法をご紹介しました。
すると、参加者の方からツナ缶のアレンジの仕方を教えていただきました！
こういった参加者同士での共有、素敵ですね✨

そして、買い物は、
①歩行量が増加する（運動）
②社会的交流が図れる（社会参加）
③栄養が摂れる（栄養）
④認知症予防ができる
つまり、買い物でフレイル予防ができるんです！

「良いお年を～」とあいさつを交えながら、
今年最後のフレイル予防教室を終えました。
年明けも皆様と元気に、笑顔でお会いできますように🍀
次回の教室は、２月６日（木）です(^^)/