2022.10.20 ニュースその他
広報紙『いぶき』１５０号掲載します！
873207d704b664beacba0462bc8c7548.pdf 広報活動委員会
2022.10.12 社会貢献活動
R4年度 第３回『〜心と体にいぶきを〜フレイル脱出大作戦！』開催
令和４年１０月６日（木）
第３回目の『フレイル脱出大作戦』を開催しました(^^)/
第３回目の『フレイル脱出大作戦』を開催しました(^^)/
新型コロナウイルスの影響で中止が続いていたため、参加者の皆様「楽しみにしていたの！」と２ヶ月ぶりの開催を喜んでくださいました(^^♪
今回のフレイル脱出大作戦！は、
①(毎回同じみの)イレブンチェック・測定
②機能訓練指導員による運動
・セラバンドを使用したトレーニング
③管理栄養士による栄養のお話
・パタカラ体操
・フレイル予防に大切な栄養素「エネルギー」と「たんぱく質」のお話
の流れで行いました。
機能訓練指導員のセラバンドを用いた運動は下肢筋力を鍛えるトレーニングでした。「こりゃ効くわ～」と参加者様も職員もへとへと( ;∀;)
皆で一緒にトレーニングをして、楽しい時間が流れました☺
管理栄養士のお話では、自分に必要なエネルギー量、たんぱく質量を求めていただきました。
皆さん真剣に取り組まれていました！
次回以降に実際に１日に召し上がっている食事の書き出しを行い、必要なエネルギー、たんぱく質を摂取できているか確認していきます🍙🍖
次回は、１１月３日（木）文化の日 開催予定です(^^♪
