岐阜県垂井町の特別養護老人ホーム・デイサービス

社会福祉法人 白寿会 いぶき苑 IBUKI-EN

今回も、垂井町介護リーダー　レッツ垂井様による
体操教室から始まります。
まずは、上半身の体操、
そして、足の運動とパタカラ体操を組み合わせた
体操を行いました。

また、もうすぐ運動会シーズンということで、
「やったつもり運動会」を開催！
ネットをくぐり…縄跳びを１０回飛び…
跳び箱を跳んで…ひたすら走って……ゴール！！

皆さん優勝でした🏆

その後、６０Ｈ＆Ｇ様に演奏をしていただきました。

ハーモニカとギターの演奏に合わせて、
「遠くへ行きたい」「越冬つばめ」「川の流れのように」
など、全１１曲演奏していただきました！
なんと、今回１１本のハーモニカを使い分けたそうです😲
皆様口ずさみながら聞いておられ、
楽しい時間となりました。

次回は、９月２４日（水）です。
お楽しみに～🌟
【ご予約】0584-22-5211
皆様のご参加、お待ちしております。

続いて、社会福祉士、管理栄養士、機能訓練指導員からのお話です。
社会福祉士からは、「社会参加」の大切さをお話しました。
人とのつながりや、社会参加は心も体も元気にしてくれる大切なものです。
どこかに出向くことはハードルが高い…😥
という方は、近所の方と挨拶を交わすことから始めてみましょう！
これも立派な“社会参加”です！

管理栄養士からは、オーラルフレイルのお話をしました。
オーラルフレイルは、食べる機能低下に陥り、身体的フレイルへも
影響を与えます。
しかし、早い段階から対策することで、改善する可能性があります！
お口の機能を維持する・鍛えるために、
パタカラ体操や、舌ぐるぐる運動、唇ぶるぶる運動など、
様々なお口の体操を行いました！

最後は、皆様お待ちかねの運動です🏃🏻
機能訓練指導員からの講座の中で、
セラバンドを使った全身のストレッチと、
コグニサイズを行いました。

足踏みをしながらみんなでしりとり！

前の人が言った単語もプラスで言うしりとりは難しかったですが、
皆様、和気あいあいと楽しまれており、
周りの方が小声で教えてくださる等、協力し合う姿もみられました😊

次回は、１１月６日（木）開催予定です！

今回も、垂井町介護リーダー　レッツ垂井様による
体操教室から始まります。
都はるみさんの「好きになった人」に合わせて、
足の体操や、ハンカチを使用した肩回りの体操
を行いました。

その後、垂井町社会福祉協議会のケアマネジャー様より、
在宅介護についてのお話をしていただきました。

どんな状態になったら介護保険を利用できるのか？
介護が必要な状態になったときどこに相談したらいいのか？
分からないことって多いですよね。
相談する場所から、介護保険の申請の流れまで
とても詳しく、分かりやすく教えていただきました。
近くに相談できる場所があるのは安心ですね。
皆さんの不安が少しでも軽減されたのではないでしょうか😊

次回は、９月２４日（水）です。
お楽しみに～🌟
【ご予約】0584-22-5211
皆様のご参加、お待ちしております。

フレイル予防教室が今年も始まりました！
令和7年度の初回の教室は7/3に開催いたしました。
フレイル予防教室も今年で5年目となり、回を追うごとに会場の皆様の一体感が生まれ、初回から和気あいあいとした雰囲気で始まりました。

まずは恒例のイレブンチェックと25項目のチェックから始め、測定へと進みます。皆様測定もスムーズで、あたふたしている職員が皆様から教えていただく場面もありました。

チェックや測定を通して、自分が今どのような状態なのかを知ることがフレイル予防にはとっても大切です。自分の状態を知り、そこからどう生活を変えていくのか、ここがフレイル状態を改善するカギになってきます。

そのあと社会福祉士・管理栄養士・機能訓練士からのミニ講座。
今回も身近な生活に関連したためになるお話でした。
最後の機能訓練士の講座の中で「コグニサイズ」と「セラバンドを使ったストレッチ」を行いました。
コグニサイズは難しく「できんなー」「私できたよ」など笑いがあふれていました。

次回は9/4　10：00からです。
笑顔の多い教室で知らず知らずフレイルが予防で来ているのでは？と思っています。

まずは、垂井町介護リーダー「レッツ垂井」様による
体操教室から始まります。
座ったままできる足の体操と、
食べる・話すのに大事なお口の機能を維持する・鍛えるための
パタカラ体操を行いました！

その後、理学療法士の野田様による
マジックと体操がありました。
透明だったはずの水をグラスに注ぐとピンク色に…！
そして、また別のグラスに注ぐと透明に戻る！
といったマジックや、
コーラをペットボトルからコップに注ぐと、
なんと、コップが宙に浮く！
など、様々なマジックを披露していただきました🤹🏻
驚きの連続に、会場は大盛り上がりでした✨

マジックの後、身体の柔らかさチェックを行いました。
身体、特に股関節の硬さは、転倒に繋がる
というお話をしていただきました。

参加者の皆様に、今、自分の体はどれくらい
柔らかいのか、硬いのかを確認していただく
良い機会になったかと思います😊

次回は、８月２７日（水）です。
お楽しみに～🌟
【ご予約】0584-22-5211
皆様のご参加、お待ちしております。

今回は、垂井町介護リーダー「レッツ垂井」様に
お越しいただきました。
体操教室として、皆さんでたくさん身体を動かしましたよ🕺🏻
まずはストレッチから、ゆっくり身体を動かし始めます。

そして、お口の体操として、「パタカラ」体操。
歌を「パタカラ」で歌いながら、リズムに合わせて身体を動かし、
脳も一緒に働かせました✨
新聞紙で輪っかを作り、投げて片手でキャッチ！
なかなか難しいです😅

最後に、ハンカチを使い、
「高原列車は行く」を歌いながら肩回りの運動をしました！

１時間、様々な体操をしていただきました！
音楽に合わせて、みんなでおしゃべりしながらの
体操は楽しいですね😉

次回は、６月２５日（水）です。
お楽しみに～🌟
【予約】0584-22-5211
皆様のご参加、お待ちしております。