2022.01.17 社会貢献活動
第３回『〜心と体にいぶきを〜フレイル脱出大作戦！』開催
令和４年１月６日（木）
第３回目の『フレイル脱出大作戦』を開催しました(^^)/
新年を迎え、心機一転。
フレイル脱出大作戦！でも、
会場の配置を変え、心機一転です🌟
今回のフレイル脱出大作戦！は、
①(毎回同じみの)イレブンチェック・測定・個別相談
②管理栄養士による栄養のお話
・前回の振り返り
・ご自身の摂取エネルギー・たんぱく質量の過不足確認
・身近な食材に含まれるエネルギー・たんぱく質量の確認
・手軽にたんぱく質を摂るためのレシピ紹介（実演調理）
③機能訓練指導員による運動
・足指ストレッチ
・タオルを使った足指の筋肉トレーニング
の流れで行いました。
栄養のお話では、
前回の講義を基に、ご自身が１日に摂取しているエネルギー・たんぱく質量の過不足を確認していただきました。
充足されている方が多く、私たち管理栄養士もビックリ！( ﾟДﾟ)
その後は、身近な食材に含まれるエネルギー・たんぱく質量を知っていただきました。
最後に、手軽にたんぱく質を摂っていただけるよう、卵と“あの”インスタントラーメンを活用したアレンジレシピ：カルボナーラ を実演調理しながらご紹介(^^)/
大変好評でした🌟
毎回好評の運動では、
今回は、よろけたり、つまずいたりした時に、ぐっと踏ん張ることで転倒を予防することができるよう、足指の力を鍛えました。
指・足首回し、その後は、タオルを使用し、足指でのタオルつかみ・タオルギャザー（タオルを足指で手繰り寄せる）を実践。
普段なかなか意識して使用しない足指のストレッチ・トレーニングとなりました(^^)/
皆で体を動かすこと、楽しいですね～🌟
次回は、１月２５日（火）開催予定です。(^^♪
2022.01.16 栄養管理室
鏡開き
新年が明けて、早いことに
１月半ばを迎えました。
１月１１日は鏡開きでしたね🎍
鏡開きは、(地域差はありますが、)1月11日に正月飾りの鏡餅を下ろして食べる行事のこと。
お汁粉やお雑煮にして頂きます。
年神様が宿っていた鏡餅には、魂が吹き込まれているとされています。
その力を授かり、無病息災の願いを込めて、鏡餅を食べるまでが鏡開きです。
いぶき苑でも、おやつに皆で、
お汁粉をいただきましたよ～（＾ω＾）
コロナウイルスが再び流行してきた今日この頃😢
皆様が１日でも多く、
健康で穏やかな日々を過ごせますことを切に願います。
本館栄養士
2022.01.15 デイサービス
はつらついぶき
✿1月15日✿
今日はkさまのお誕生日です🎉
いつもテキパキと食器洗いや、昼食の準備をして下さり、職員一同とても助かっております
お誕生日おめでとうございます✨✨
これからもお体に気をつけて元気に笑顔でいてくださいね🥰
2022.01.15 デイサービス
★ぽかぽかいぶき★
今日のレクはご利用者から「魚釣りやりたい！」とリクエストがあったので久しぶりに魚釣りゲームを行いました🎣
皆さん集中力がすごく会話もせず一生懸命釣られていました🐟
釣った後は隣の方と自分の釣った魚を見せながら
「カニ釣れたよ」「こっちはヒラメかな、カレイかな？」とお話しされていました😊
魚たちの裏には質問が書いてあり、行きたい旅行先の話や温泉の話で盛り上がりました💕
2022.01.15 デイサービス
はつらついぶき
✿1月15日✿
はつらついぶきの最高年齢コンビです🥰✨
とっても仲良しで、「その服は若く見えるね❗️」「あんたは、いっつもオシャレやな」と、女子トークで盛り上がっておられます😆💕
お二人とも、脳トレもお好きで様々な脳トレに挑戦されております💪
「いくつになっても100点は嬉しいね💮」と、素敵な笑顔で話して下さいました😊
お写真は、せっかくなのでマスクを外して撮らせていただきました。
そして、今日は小正月です✨小正月には、『小豆のように赤い食べ物は邪気を祓う』と考えられており、小豆粥を食べる習慣があります✨
はつらついぶきでも、手作りの小豆粥をお昼にお出ししました😋
「美味しいね」と大好評でした✨✨
2022.01.14 デイサービス
はつらついぶき
✿1月14日✿
お手玉を使って皆さんと遊んでいる様子です😊
昔お手玉で遊んでいらっしゃった方が多く
二つや三つのお手玉を器用に投げてみえました。
昔やっていた事は、今でも感覚が残っていますね✨
中には「昔はできたけど、今はもうできないわ」
とお話しされる方もみえました。
昔の遊びを通して、みなさんがコミュニケーションを取れる楽しい機会となりました
